バイオリズム — 身体・感情・知性の三つのリズム
バイオリズムは、人が生まれた瞬間から一定の周期で上下する三つのリズムがあると考える理論です。今日の体調がなぜ良いのか、なぜ沈むのかを、リズムの流れで気軽に見極めてみる、面白い自己管理の道具です。
バイオリズムとは
バイオリズムは、十九世紀末から二十世紀初頭にかけて整理された概念で、人の体と心に一定の周期の波が流れていると考えます。生まれた日を出発点として、今まで何日が過ぎたかを計算し、その日数を周期に当てはめて、今日のリズムの位置を正弦曲線で表します。曲線が上にあれば高潮期、下にあれば低潮期です。
三つのリズム
バイオリズムは、三つのリズムからなります。身体のリズムは二十三日周期で体力・活力・健康を、感情のリズムは二十八日周期で気分・感受性・人間関係を、知性のリズムは三十三日周期で思考力・集中・判断を表します。三つのリズムはそれぞれ異なる速さで上下するため、ある日は体は良いのに心が沈む、というように食い違うこともあります。
高潮期・低潮期・要注意日
リズムが曲線の上側にある高潮期には、その領域の力がよく発揮され、下側の低潮期には体調をいたわり回復に気を配るのが良いでしょう。特に曲線が上下を行き来する地点、すなわちリズムが零を通過する日を「要注意日」と呼びますが、この日はその領域が不安定になりやすいので、無理な決断や活動を避けるほうがよいと考えられます。
リズムを活用する方法
バイオリズムは、一日の体調をあらかじめ見極めて計画を立てるのに使うと良いでしょう。身体のリズムが高い日に運動や大切な予定を、知性のリズムが高い日に試験や集中を要する作業を配する、といった具合です。感情のリズムが低い日には敏感になりやすいので、人との衝突に気をつけるのも知恵です。
楽しみとしての自己管理
バイオリズムは科学的に厳密に実証された理論ではないので、絶対的な予測として受け止めるよりも、自分の体と心を振り返るきっかけとするのが良いでしょう。リズムが低い日であっても、心の持ちよう次第でいくらでも良い一日を作ることができます。バイオリズムは、自分をもう少し細やかに見つめさせてくれる、気軽な参考の道具です。
バイオリズムは、自分の内に流れる三つのリズムで今日を読み解く、面白い自己管理法です。生年月日から今日の身体・感情・知性のリズムが気になるなら、下から直接確かめてみてください。