四象体质 — 以四种体质看身体与性格

四象体质源自朝鲜医学家李济马所创立的四象医学，是把人分为四种体质来看待的韩国独有智慧。它主张同一种病也要依体质而以不同方式调治，如今也被广泛用作理解健康与性格的工具。

什么是四象医学

四象医学是一八九四年李济马在《东医寿世保元》中体系化的韩国独创医学。它依据人先天脏腑的强弱，把人分为太阳人、太阴人、少阳人、少阴人四种体质，并认为每种体质在身心倾向、易患的疾病、相宜的饮食上各不相同。比起疾病本身，先看人的这种量身定制式观点，正是四象医学的核心。

太阳人是肺气强、肝气弱的体质，人数较少，富有创意、推动力强，但可能略显急躁而独断。太阴人是肝气强、肺气弱的体质，体格较大，有毅力和包容力，却容易懒散或起贪心。这两种体质在诸多方面形成对照。

少阳人是脾气强、肾气弱的体质，活跃开朗、判断迅速，但可能性急、收尾偏弱。少阴人是肾气强、脾气弱的体质，细致沉稳、体贴周到，却容易胆小且消化偏弱。这是我们周围较为常见的两种体质。

四象医学的强项在于它能告诉你适合体质的养生之道。太阴人宜做易出汗的有氧运动、吃清淡的食物；少阳人宜吃清热的凉性食物、游泳；少阴人宜吃使身体温暖的食物、注意保暖；太阳人宜做锻炼下肢的运动、采用清淡的饮食。了解体质，就能把握适合自己的健康习惯方向。

四象体质虽是把人分为四类的框架，但实际上即便在同一体质之中也因人而有偏差，两种体质的性质也会相互混杂。因此宜把体质当作理解自己的大方向，而非绝对的烙印。准确的体质诊断应交由专家，但仅凭简单的题目估量自己的大致倾向，也足以对自我管理有所帮助。

四象体质是帮你把自己理解为身体与性格之大脉络的韩国独有智慧。如果你好奇通过简单题目得出的自身体质、以及与之相宜的健康与饮食指南，不妨在下方亲自确认吧。