Constituições Sasang — corpo e personalidade pelas quatro constituições
As constituições Sasang são uma sabedoria genuinamente coreana, nascida da medicina Sasang, sistematizada pelo médico Lee Je-ma da dinastia Joseon, que divide as pessoas em quatro constituições. Segundo a perspectiva de que uma mesma doença deve ser tratada de forma diferente conforme a constituição, hoje elas também são amplamente usadas como ferramenta para compreender a saúde e a personalidade.
O que é a medicina Sasang
A medicina Sasang é uma medicina original coreana, sistematizada por Lee Je-ma em 1894 na obra 'Dongui Suse Bowon'. Segundo a força e a fraqueza natas dos órgãos, divide as pessoas em quatro constituições — Taeyang, Taeeum, Soyang e Soeum — e entende que cada constituição tem tendências de corpo e mente, doenças a que é propensa e alimentos que lhe convêm diferentes. O cerne da medicina Sasang é a perspectiva personalizada de olhar primeiro para a pessoa, e não para a doença em si.
O Taeyang e o Taeeum
O Taeyang é uma constituição de energia forte no pulmão e fraca no fígado; considera-se que são poucos em número, criativos e de forte impulso, mas podem ser um tanto impacientes e autoritários. O Taeeum é uma constituição de energia forte no fígado e fraca no pulmão; diz-se que têm porte avantajado, perseverança e capacidade de acolhimento, mas tendem à preguiça ou à ganância. As duas constituições contrastam sob vários aspectos.
O Soyang e o Soeum
O Soyang é uma constituição de energia forte no baço e fraca no rim; considera-se que são ativos, alegres e de julgamento rápido, mas podem ser precipitados e fracos em concluir. O Soeum é uma constituição de energia forte no rim e fraca no baço; diz-se que são meticulosos, serenos e de profunda consideração, mas tendem a ser tímidos e a ter a digestão fraca. São as duas constituições que se veem com relativa frequência à nossa volta.
Saúde e alimentação por constituição
A força da medicina Sasang está em indicar a dieta e o regime de vida adequados a cada constituição. Considera-se que ao Taeeum convêm exercícios aeróbicos que fazem suar bem e alimentos leves; ao Soyang, alimentos frescos que resfriam o calor e a natação; ao Soeum, alimentos que aquecem o corpo e o agasalho; e ao Taeyang, exercícios que fortalecem a parte inferior do corpo e uma dieta leve. Conhecer a constituição ajuda a definir a direção dos hábitos de saúde certos para você.
A sabedoria de conhecer a constituição
As constituições Sasang são um modelo que divide as pessoas em quatro, mas, na prática, há variação de pessoa para pessoa mesmo dentro de uma constituição, e às vezes as qualidades de duas constituições se misturam. Por isso, é melhor receber a constituição não como um rótulo absoluto, mas como uma grande direção para se compreender. O diagnóstico preciso da constituição cabe aos especialistas, mas só de avaliar a sua grande tendência por meio de perguntas simples já se obtém ajuda para o autocuidado.
As constituições Sasang são uma sabedoria genuinamente coreana que ajuda a compreender a si mesmo pelas grandes vertentes do corpo e da personalidade. Se você tem curiosidade sobre a sua constituição e os guias de saúde e alimentação adequados a ela por meio de perguntas simples, confira diretamente abaixo.