Biorritmo — os três ciclos: físico, emocional e intelectual
O biorritmo é uma teoria que entende existirem três ritmos que sobem e descem em ciclos regulares desde o instante em que a pessoa nasce. É uma divertida ferramenta de autocuidado para avaliar de forma leve, pelo fluxo desses ritmos, por que a condição de hoje está boa ou por que está em baixa.
O que é o biorritmo
O biorritmo é um conceito organizado entre o fim do século XIX e o início do século XX, que entende que ondas de ciclos regulares fluem pelo corpo e pela mente da pessoa. Tomando o dia do nascimento como ponto de partida, calcula-se quantos dias se passaram até agora e aplica-se esse número de dias ao ciclo para representar a posição do ritmo de hoje numa curva senoidal. Quando a curva está acima, é fase de alta; quando está abaixo, é fase de baixa.
Os três ciclos
O biorritmo é composto por três ritmos. O ritmo físico, de ciclo de 23 dias, representa a energia, o vigor e a saúde; o ritmo emocional, de ciclo de 28 dias, representa o humor, a sensibilidade e os relacionamentos; e o ritmo intelectual, de ciclo de 33 dias, representa a capacidade de raciocínio, a concentração e o discernimento. Como os três ritmos sobem e descem em velocidades diferentes, há dias em que eles se desencontram — por exemplo, o corpo está bem, mas a mente está em baixa.
Fase de alta, fase de baixa e dias críticos
Na fase de alta, com o ritmo na parte de cima da curva, a força daquela área se manifesta bem; na fase de baixa, na parte de baixo, é melhor poupar a condição e cuidar da recuperação. Em especial, o ponto em que a curva cruza de cima para baixo, ou seja, o dia em que o ritmo passa por zero, é chamado de 'dia crítico'; nesse dia, aquela área tende a ficar instável, então considera-se melhor evitar decisões ou atividades exigentes.
Como aproveitar os ritmos
O biorritmo é útil para avaliar de antemão a condição do dia e planejar. A ideia é agendar exercícios ou compromissos importantes para os dias em que o ritmo físico está alto, e provas ou trabalhos que exijam concentração para os dias em que o ritmo intelectual está alto. Nos dias em que o ritmo emocional está baixo, também é sabedoria tomar cuidado com conflitos com as pessoas, pois é fácil ficar mais sensível.
Autocuidado para se divertir
O biorritmo não é uma teoria rigorosamente comprovada pela ciência, portanto, em vez de recebê-lo como uma previsão absoluta, é melhor tomá-lo como um ensejo para olhar para o próprio corpo e a própria mente. Mesmo num dia de ritmo baixo, dependendo da disposição, é perfeitamente possível fazer um bom dia. O biorritmo é uma leve ferramenta de referência que nos leva a observar a nós mesmos com um pouco mais de cuidado.
O biorritmo é um divertido método de autocuidado para ler o hoje pelos três ritmos que fluem dentro de você. Se você tem curiosidade sobre os seus ritmos físico, emocional e intelectual de hoje, confira diretamente abaixo pela data de nascimento.